> やあ(;´Д`)ﾃﾞﾌﾞ寸前の俺が来たよ
> さすがに危機感を感じてきたので今日から毎日腹筋背筋腕立てｽｸﾜｯﾄを各30回
> その後にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分というのをしばらく続けて見ようと思ってるんだけど
> このﾒﾆｭｰで体壊さないだろうか

・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをゆっくりやること
・都会だと厳しいけど極力ｱｽﾌｧﾙﾄの上を走らないこと（土の地面とか）
・運動靴を履いてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞすること
・お腹が空くからといってご飯をﾜｯｼﾜｯｼ食べないこと
(;´Д`)

参考：2007/04/02(月)22時57分35秒