> > 普段運動してない人がｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分ってのはまあ無理だねヽ(´ー｀)ノ無理無理
> > どんな運動しようか考えるよりも
> > どうすれば毎日の何気ない生活の中に運動を取り入れられるかを考える方がいいよ
> 半年くらい前までは月に1回か2回程度友人に付き合って小一時間走れてたから
> たぶん大丈夫だと思うんだけどあれから軽く10kgは太ってるのが不安要素(;´Д`)

まあｳｫｰｷﾝｸﾞでも効果はあるよ(;´Д`)

参考：2007/04/02(月)23時00分28秒