> > やあ(;´Д`)デブ寸前の俺が来たよ > > さすがに危機感を感じてきたので今日から毎日腹筋背筋腕立てスクワットを各30回 > > その後にジョギング30分というのをしばらく続けて見ようと思ってるんだけど > > このメニューで体壊さないだろうか > ジョギングが先だと思うんだ(;´Д`) > と言うか運動しなくても半年で10kgくらい減るよ(;´Д`)実際減ったよ 準備運動のつもりで先に体を温めようかと思ったんだ(;´Д`) 半年で10kg減るペースは一年後に別の病院にお世話になるペースじゃないだろうか 参考:2007/04/02(月)22時59分35秒