> > まず状態に入ったら自分の手のひらをじっと見るんだ
> > そこから徐々に世界と自分のｲﾒｰｼﾞを明瞭にする
> > 次に寝ている身体からﾇﾙｯと抜け出す感じで
> > うまく抜けたら部屋を出て理想のﾏﾝｺに出会えば成功
> そもそも状態に入れないんだよ(;´Д`)

自律訓練法とか瞑想してみてはどうよヽ(´ー`)ノ集中力もついて一石二鳥

参考：2007/04/12(木)00時56分48秒