> > ステロイドが一番楽なのに・・・
> > それはともかく、最初は道具無しで筋トレで十分だよ
> > 運動中は息を止めない、使われてる筋肉をしっかり意識する
> > これだけは守れ
> 漏れはそういうのは詳しくないんだが
> 出来れば薬はつかわないでやりたいよ(;´Д`)くしこ

一番きついけど簡単に筋肉付くのは絶対動かないようなブツを必死に押し続ける運動だな

参考：2005/05/25(水)00時40分04秒