> > 運動経験があまりないなら止めとけ
> > 腕立てと腹筋背筋を先ず始めてみろ
> > 間違ってもﾌﾟﾛﾃｲﾝなんて飲むなよ運動しないｶﾞﾘが飲むと肝炎起すぞ
> つうかさっきの人も言っていたが
> 痩せの人は筋トレしても筋肉付きません
> ので取りあえず最初はまず太る事が大前提です　マジで喰ったら寝る運動をしないを実行しなきゃ駄目

だからと言ってﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲むのは良くない
あれはあくまで筋肉のﾒﾝﾃﾅﾝｽに用いるものであって
決して太るために摂取するものではないからだ
ｶﾞﾘがいきなりﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで運動もしないで寝てたら間違いなく体壊すよ
ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなどの有酸素運動で徐々に体を慣らしつつ
それに伴って自然な形で一日のｶﾛﾘｰ摂取を増やしていくのが理想
その時点で初めて「太る」ことを考えるべき

参考：2005/05/25(水)00時45分15秒