「会話の相手を、自分よりもさらに酷いダメ人間だと想定するんです。
人間のクズだと仮定して、思いっきり見下すんです。
そうしたら、緊張することなく、落ち着いてスラスラと話せます。のんびりします。和みます。---ね？」