>  2005/06/01 (水) 02:37:16        [qwerty]
> > 腹筋腕立ては一日5回でもいいから続けていれば筋肉はつく
> 5回じゃ負荷になってないような気が

徐々に増やしていけばいいよ

参考:2005/06/01(水)02時36分22秒