> > 今現在175/51体脂肪率7.5のｶﾞﾘなんだが
> > 3週間後にある程度の筋肉ﾏﾝになりたい(;´Д`)
> > 当方それなりの覚悟はあるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを組んでくれ
> 基礎的な運動を繰り返せ(;´Д`)腕立て腹筋ｽｸﾜｯﾄな
> んでﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取しろ
> あとなるべく有酸素運動はするな
> 回数は限度がわからんからｱﾄﾞﾊﾞｲｽ出来ん

プ、プロテイン(;´Д`)有酸素運動はするな
なんだこいつ

参考：2007/07/08(日)21時39分07秒