> > 基礎的な運動を繰り返せ(;´Д`)腕立て腹筋ｽｸﾜｯﾄな
> > んでﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取しろ
> > あとなるべく有酸素運動はするな
> > 回数は限度がわからんからｱﾄﾞﾊﾞｲｽ出来ん
> 有酸素運動はﾀﾞﾒなの？(;´Д`)

今回は期間が短いからな(;´Д`)
本来なら有酸素運動を取り入れて心肺機能を向上させつつﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする方がいいが

参考：2007/07/08(日)21時40分14秒