> > 基礎的な運動を繰り返せ(;´Д`)腕立て腹筋スクワットな > > んでプロテインを摂取しろ > > あとなるべく有酸素運動はするな > > 回数は限度がわからんからアドバイス出来ん > 有酸素運動はダメなの?(;´Д`) 今回は期間が短いからな(;´Д`) 本来なら有酸素運動を取り入れて心肺機能を向上させつつトレーニングする方がいいが 参考:2007/07/08(日)21時40分14秒