> > 基礎的な運動を繰り返せ(;´Д`)腕立て腹筋ｽｸﾜｯﾄな
> > んでﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取しろ
> > あとなるべく有酸素運動はするな
> > 回数は限度がわからんからｱﾄﾞﾊﾞｲｽ出来ん
> プ、プロテイン(;´Д`)有酸素運動はするな
> なんだこいつ

ﾌﾟﾛﾃｲﾝって別に特別なもんでもないよ
同じ分のたんぱく質やｱﾐﾉ酸を食事で摂ろうとすると
食費もｶﾛﾘｰも大変なことになるので
ﾌﾟﾛﾃｲﾝはとてもﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙで有用なんだ

参考：2007/07/08(日)21時41分14秒