> > 基礎的な運動を繰り返せ(;´Д`)腕立て腹筋スクワットな > > んでプロテインを摂取しろ > > あとなるべく有酸素運動はするな > > 回数は限度がわからんからアドバイス出来ん > プ、プロテイン(;´Д`)有酸素運動はするな > なんだこいつ ま、まさかこやつは! 参考:2007/07/08(日)21時41分14秒