> > 腕立ては三頭筋と大胸筋と三角筋前部だな
> > 腹筋とか大臀筋にも効くけど
> そうなのか(;´Д`)くしこ
> つか均整の取れた筋肉を目指すべくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励んでるんだが
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ→腹筋→腕立て→休みのﾛｰﾃｰｼｮﾝだときついかな？

均整の取れたって具体的にはどんなよ
ﾓﾃﾞﾙみたいということかね
まあそんなもんでいいと思うよ
水泳を取り入れると効果が劇的に上がるが

参考：2007/08/19(日)23時04分25秒