> > インナーマッスルの鍛え方教えて
> 動いてる感じが無くても「俺はこの筋肉を動かしてるんだ」って意識して筋ﾄﾚしろと教えられたけど
> 効果があるのか無いのかわからんかった

だよねー
鍛え方と書いてあるのはストレッチみたいなのばっかり

参考：2007/08/26(日)22時46分16秒