最近起きてから18時間経たないと眠れないんだ(;´Д`)
なのに睡眠時間6時間じゃとても足りなくて起きられない
起きられても昼間に眠ってしまう(;´Д`)
貴殿らにとって入眠しやすい体位や呼吸法を教えてくれ
あと何も考えてないと全然眠くならないんだけど
何を考えていれば一番眠気をいざなえるのか知りたい(;´Д`)