>  2007/08/30 (木) 19:02:55        [qwerty]
> > 苦節半年(;´Д`)ついに腹筋が割れてきた
> > 長かったなぁ
> 貴殿の腹筋メニューショウキ(;´Д`)

クランチ10回を5セット(;´Д`)これを毎日
それだけ

参考:2007/08/30(木)18時57分41秒