> > 今日体重計ったら
> > 81kg 体脂肪率28%だった(;´Д`)やばすぎる
> ｶﾛﾘｰ1日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ基準で
> 1日1食はﾓｽかｻﾌﾞｳｪｲで300ｷﾛｶﾛﾘｰ上限にしてるよ(;´Д`)最初の1週間で4kg落ちた

朝SOYJOY
昼ｶﾚｰか丼物
夜そばorうどんor牛丼+家で普通に食事

絶対夜が駄目だ
二食食ってる(;´Д`)
でも駅に着くと我慢できなくなるんだ

参考：2007/09/10(月)00時45分47秒