> > みんなｶﾛﾘｰのことばっかり気にしてるけど俺的には脂質を極力取らない
> > ﾀﾞｲｴｯﾄが一番効果的だと思うよ(;´Д`)脂質は1日15g～20gまででｶﾛﾘｰは
> > 1500kcalまでにすればﾓﾘﾓﾘ痩せるよ
> > それで俺は175cm65kgから54kgになった
> どれくらいの期間で？(;´Д`)今ちょうどそのくらいだよ
> 1500kcal制限をはじめて1週間で68kg→66kgって感じ
> 他は何も気にしてない

最初の1～2ヶ月で6kgぐらい一気にやせてあとはｼﾞﾜｼﾞﾜ痩せてだいたい半年くらいかな
でも脂質の制限はかなり難しいよ(;´Д`)ｺﾝﾋﾞﾆの野菜ｻﾝﾄﾞでも1個でｱｳﾄだし
でも魚はいくら食っても太らないﾏｼﾞﾚｽ

参考：2007/09/10(月)00時59分08秒