> > ﾊﾞﾅﾅと牛乳をｺﾝｽﾀﾝﾄに摂るだけでもだいぶ変わると思うよ(;´Д`)
> > あとﾖｰｸﾞﾙﾄとか
> 基本は水分摂取(´ー｀)

あとやっぱり繊維だよ繊維

参考：2007/09/14(金)11時19分11秒