> > 1日に5時間自転車にのって有酸素運動をやっているんだけど
> > 水分の摂取するﾀｲﾐﾝｸﾞと何を摂れば効率がいいのか教えてくれ(;´Д`)
> 15分から30分ごとに機械的に(;´Д`)飲むのは水で薄めたｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
> ｹｰｽﾊﾞｲｹｰｽだがあんまり暑い日だと塩入れたほうが良いかも

塩入れなくてもポカリスエットの粉末でいいんじゃない？
味見して甘くなくちょっと渋い味がするくらいが丁度良いよ

参考：2007/09/15(土)00時53分21秒