> > 長距離のｺﾂは呼吸だよ
> > 足を踏み込むたびに
> > 吸って→吸って→吐いて→吐いて
> > と大きく吸って吐くことを意識するといいよ(;´Д`)
> すーすーはーの2回すって1回吐くってやるとおなかが痛くなりにくいよ

とにかく
沢山吐かないと
次に沢山吸えないから、意識してやるといいよ(;´Д`)

参考：2007/09/24(月)23時57分03秒