> > 4kmほど走ってきたよ！かなりゆっくりだけどヽ(´ー｀)ノこれでよく寝れる
> > またあさって走るときに盛大に煽って俺を高めてくれおやすみ
> むしろかなりゆっくり走ったほうが効果的だよ(;´Д`)ﾏﾗｿﾝ速くなりたいとかなら別だけど

片足を踏み出す一挙動を小半刻かけて行うのな(;´Д`)

参考：2007/10/10(水)00時11分22秒