・頭皮をよく揉む(ｶﾂﾗｰとか言って小学生がｸﾞﾆｸﾞﾆやるくらいに)
・ｼｬﾝﾌﾟｰは1回の量を少なく数回洗う
・ｼｬﾝﾌﾟｰを濯ぐときは洗う時間より長くしっかり濯ぐ
・ﾘﾝｽはなるべく使わない
・枕ｶﾊﾞｰは絶対に使用し2～3日に一度できれば毎日交換する
・朝起きたらﾇﾙ目のお湯でしっかり頭皮を洗浄すること

ちゃんとやれば予防できる
あくまで予防な