> > 筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
> > 今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
> > これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
> > 目標としては腹が割れるのがいいんだけど
> 筋肉はつく
> 割れるかどうかは今の体型によるが食生活にもよるが続けてりゃ割れる

50回ってのは少ない？(;´Д`)始めてから1ヶ月後には100回とかに増やした方がいい？
それとも50回で十分？

参考：2005/06/10(金)23時40分58秒