> > 筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
> > 今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
> > これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
> > 目標としては腹が割れるのがいいんだけど
> 回数減らして臭三日くらいでもつくよ
> 大事なのは回数じゃなくて負荷な

負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？

参考：2005/06/10(金)23時42分32秒