> > 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？
> 鍛える場所が変わっちゃうこともあるけど、単純に手の位置を変えてみるとか
> 「超回復」ｸﾞｸﾞﾙといろいろでてくるけど、筋ﾄﾚってのは普通は毎日しないものなんだよ
> あーこりゃしんどいなぁって思えるﾄﾚｰﾆｸﾞをやって休養→回復あんど増強→またやる→ﾙｰﾌﾟ
> 筋肉ってのはそうそう簡単につくもんじゃないから年単位で考えて地道にやるのが大事だよ

目的としては筋肉を付けることと、あと痩せることがあるんだけど
痩せるためには毎日やった方がいいかい？

参考：2005/06/10(金)23時48分06秒