> > 鍛える場所が変わっちゃうこともあるけど、単純に手の位置を変えてみるとか
> > 「超回復」ｸﾞｸﾞﾙといろいろでてくるけど、筋ﾄﾚってのは普通は毎日しないものなんだよ
> > あーこりゃしんどいなぁって思えるﾄﾚｰﾆｸﾞをやって休養→回復あんど増強→またやる→ﾙｰﾌﾟ
> > 筋肉ってのはそうそう簡単につくもんじゃないから年単位で考えて地道にやるのが大事だよ
> 目的としては筋肉を付けることと、あと痩せることがあるんだけど
> 痩せるためには毎日やった方がいいかい？

正直言って腕立て腹筋の類で痩せるかと聞かれれば首をひねらざるを得ない
まぁ痩せるっちゃ痩せるだろうけど減量目的の有酸素運動+筋トレの方がいいと思うよ

もし仮に筋トレだけ毎日やるとすると、毎日やれるような筋トレじゃ筋肉付きにくいし減量も効果薄だと思う

参考：2005/06/10(金)23時51分01秒