> 腕の肘から先の部分を鍛えたいんだけど
> ここって腕立てじゃ筋肉つかないよね

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを持って手首をｸｲｯｸｲｯてやる

参考：2005/06/11(土)23時17分56秒