> 腕の肘から先の部分を鍛えたいんだけど
> ここって腕立てじゃ筋肉つかないよね

毒液に浸してから焼けた砂を突くってのを続けたらいいよ
終りの目安は手の甲に毒って文字が浮かび上がったら(;´Д`)

参考：2005/06/11(土)23時17分56秒