> > あれじゃなくて重たい棒でいいのよ
> > 重い棒がなかったらこんな感じでもいい
> >    ━━━━━○－(`Д´;)
> >    |              (   >)
> >   重り             ハ
> ペットボトルに水入れて肩と水平に持てばいいじゃん

棒状のを握らないと駄目だ
じゃあﾁﾝｺでいい？とか言うなよ

参考：2005/06/11(土)23時27分54秒