> 腕立て10　腹筋10　背筋10　スクワット30　を2本
> 完了ーー(;´Д`)ぜーはー

基礎的な筋ﾄﾚを地道に続けてると効果はあるかい？

参考：2005/06/13(月)23時35分57秒