> > なんつかまあ300とかは今思うと効率というよりもやった気になる為だけにやってたような気もするよ
> > 確かに高速で100回以上やるとすげえ苦しいけどやったあと気持ちいいよ
> > 効果あるかは別にして
> 筋持久力のトレーニングだな(;´Д`)

肛門括約筋を鍛えるとﾁﾝﾎﾟ力がｱｯﾌﾟするってのは本当だろうか
もしそうならｱﾅﾗｰなｶﾞﾁﾑﾁさんたちはかなりﾁﾝﾎﾟ力も凄そうだと思うんだ

参考：2005/06/13(月)23時51分55秒