> 風呂出た(;´Д`)鍛えてる俺だがまだ筋肉ﾈﾀやってたのか
> 毎日より1日おきの方が効果的なの？

筋繊維が回復しきる前に筋繊維を傷つけてるので非効率

参考：2005/06/14(火)00時12分23秒