> > 風呂出た(;´Д`)鍛えてる俺だがまだ筋肉ﾈﾀやってたのか
> > 毎日より1日おきの方が効果的なの？
> 筋繊維が回復しきる前に筋繊維を傷つけてるので非効率

腕立てなら何回を何日置きにやんのがいいんだい？

参考：2005/06/14(火)00時13分09秒