> > 筋繊維が回復しきる前に筋繊維を傷つけてるので非効率
> 腕立てなら何回を何日置きにやんのがいいんだい？

筋肉太くしたいなら10回限界になるように調整な
つか腕立ては大胸筋だよ

参考：2005/06/14(火)00時14分13秒