お前等がすべき努力を具体化してやろう。

まず、アニメを見るな。ゲームをするな。漫画を読むな。意味がない。
つぎに、自慰をするな。風俗いくな。服装買い換えろ。汚らわしい。
そして、明日から基本的に外出状態となれ。街を歩け。
機会があれば人との交流を広げろ。
一ヵ月後までに携帯の電話帳を150以上登録してある状態にしろ。

とりあえずは以上だ