> > 命懸けﾀﾞｲｴｯﾄの栄養指導が凄過ぎるよヽ(´ー｀)ノ感動した！
> > 肥満気味の住人は是非読むべきだよ
> > http://remix.in.arena.ne.jp/cgi-bin/remix/bbs.cgi?area=project00307
> > 食事を気を付けるだけで半年後にはかなりの成果が出そうヽ(´ー｀)ノ漏れやるよ
> 蒸した肉とかあんま出してるﾄｺないからなぁ(;´Д`)

ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰぐらいしか思い付かないな(;´Д`)ﾒﾆｭｰを研究しないとな
ていうか漏れはこの考え方がすごいと思ったよ

半年で20ｷﾛ落とした事を考えると脂肪だけだった場合脂肪一ｷﾛ約7000calだから
7000*20で140000cal分の脂肪が落ちた事になります
日割りにすると140000/180で一日当たり役777calの体内脂肪を消費してた事になります

漏れが半年で30kg痩せるなら
脂肪30kg→7000kcal*30=210,000kcal
半年で210,000kcalを消費するには210,000/180=1,166kcalを運動で消費するか食事で減らすか(;´Д`)無理だ
だけど1年で30kgの脂肪を燃やすなら1日575kcalでいいんだよねヽ(´ー｀)ノ漏れはやれるぜやるぜ

参考：2005/06/17(金)23時41分22秒