> > うーん (;´Д`)どうしよう
> 運動といっても散歩でいいから
> 毎日30分くらい歩け
> 出来れば速足で

膝を曲げて足を上げるように歩くといいみたいよ

参考：2008/01/31(木)19時35分21秒