> 懸垂とﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾆｷﾞﾆｷﾞとでは
> どちらが肘から手までの部分の筋肉がつきやすいよ？

懸垂しながら棒を思いっきりﾆｷﾞﾆｷﾞすると
相乗効果でもうすごいことに！

参考：2005/06/19(日)19時44分49秒