> > 今日も45分ウォーキングしてきた(;´Д`)これから筋ﾄﾚ
> > 現在172cm 66.4kg  先週の頭172cm 68.2kg　この方法
> > 効果が異常
> マジか(;´Д`)俺も始めようかな
> 筋トレのメニューは？

おなにゅ30分を3セット

参考：2005/06/19(日)21時07分10秒