> 今日も45分ウォーキングしてきた(;´Д`)これから筋ﾄﾚ
> 現在172cm 66.4kg  先週の頭172cm 68.2kg　この方法
> 効果が異常

ああﾊﾞｯﾁﾘだね
有酸素運動で脂肪が燃焼されるようになるのは運動開始から40分後だと
言われているので45分歩いてその後に筋ﾄﾚという流れは理想的だ
歩く時間を更に増やすと見る見脂肪が落ちるよ

参考：2005/06/19(日)21時06分11秒