> > 腹筋限界まで　×5
> > 腕立て限界まで×5
> > 有酸素運動の歩行45分は絶対しないといけない
> > また食事にも気を使ってる 炭水化物が多いものは摂取しない
> > 米は一日一回 鶏肉は太りにくいし筋肉になりやすいので適度に喰う
> > 一日三食でそれ以上は極力喰わないが腹がすいてる時は豆腐で腹を満たしましょう
> > 寝る前はなんもくうな(;´Д`)
> 限界までって具体的には何回くらいよ？

腕立てと腹筋だけで3時間くらい使ってしまいそう(;´Д`)

参考：2005/06/19(日)21時11分35秒