> > またura忘れた(ﾟДﾟ)
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao010229.jpg
> 最近は金が無いので肉魚を食べずに豆腐でﾀﾝﾊﾟｸ質を取っているようなもんなんだが
> 一日一丁たべていれば栄養的に十分だろうか？

体重７０kgならばたんぱく質は70g必要です

参考：2008/03/27(木)23時41分39秒