> > 一ヶ月腹筋しまくったらお腹がへこんできた(;´Д`)やったぜ
> > 頑張って6ﾊﾟｯｸを目指すぞ
> 日に何回くらいしてる？
> 一日100回とかじゃ全然だめ？(;´Д`)

2日おきに40×3回やってる(;´Д`)やらない日は40分ｳｫｰｷﾝｸﾞか適当にｽｸﾜｯﾄ
回数は個人差があるからよくわからんけど30回×3セットで十分だと思う

参考：2008/03/29(土)21時39分33秒