> > 正確に言うとそうじゃない(;´Д`)
> > つかまず腹筋は皮下脂肪が厚いから腹筋+軽度なﾀﾞｲｴｯﾄが必要だよ
> > だからお勧めは腹筋、ｼﾞｮｸﾞの繰り返しなんだけどｼﾞｮｸﾞの時に体幹を使った走り方をするんだ
> > そうする事で腹筋運動では使い切れなった筋肉が起きて効果的なんだよ
> あー俺には絶対無理だ(;´Д`)
> まぁ、痩せようだなんて目的意識自体ないんだけどな
> 好きな子(三次元の)でもできれば変わろうとか思うんだろうか

腹筋だけならｽﾄﾚｯﾁ合わせても一時間かからないよ(;´Д`)2週間続ければ後は楽

参考：2008/03/29(土)21時58分32秒