> > 連日じゃなくて間を置いた方が筋肉が休む→成長する
> > ってプロセスを経て効率がいいんだっけ？(;´Д`)
> 腹筋だけは連日やってもokとどっかで聞いた(;´Д`)
> 他の筋肉は二日休めると良いとか何とか

筋肉痛になったら休めると聞いたよ(;´Д`)
筋肉痛になっていなかったら運動量が足りていないとかなんとか

参考：2008/03/29(土)21時46分20秒