> > 最初は20回×3ｾｯﾄで楽に筋肉痛になったんだけど今はまったく筋肉痛にならなくなったなぁ(;´Д`)
> > 2kgの錘でも抱えて腹筋したほうがいいのかな
> それでもいいと思うけどお勧めはｸﾗﾝﾁに切り替える事かな(;´Д`)
> 多分慣れてきて負荷が逃げてると思うから

足を台にのせてやるやつか(;´Д`)次はそれをためすよｸｽｺ

参考：2008/03/29(土)22時06分26秒