> 面倒で続かないと思うよ(;´Д`)
> 電灯の紐にﾊﾟﾝﾁとかおちんちんふりふりとか
> だからさっきのｴｱﾌｧｯｸとかはﾏｼﾞﾚｽ

寝る前に布団の中で
膝曲げて状態45度の腹筋20回
やらないよりましだし、やってると確実に違う
一番効果的な角度だよ(;´Д`)

参考：2008/04/13(日)23時03分32秒