> > 寝る前に布団の中で
> > 膝曲げて状態45度の腹筋20回
> > やらないよりましだし、やってると確実に違う
> > 一番効果的な角度だよ(;´Д`)
> 朝起きて柔軟も(;´Д`)目も覚めるしｵｼｼﾒ

それは同感(;´Д`)俺は起きる前にメッカに祈るようなポーズで背中を伸ばすところから始める

参考：2008/04/13(日)23時09分18秒