> > なにをどれぐらいやってるよ？(;´Д`)教えれ
> ﾏｼﾞﾚｽすると
> 仰向けに寝て足を90度に曲げる→上半身起こして5秒ｷｰﾌﾟ
> を10回×3ｾｯﾄ

それだけでそんな効果あるのか(;´Д`)4日目ぐらいから負荷が感じなくなってすぐ止めてしまうよ
ちょっと続けてみるか

参考：2008/04/15(火)01時06分03秒